Poucas coisas são mais gratificantes do que uma boa gargalhada. De repente, qualquer estresse ou preocupação desaparece. Embora as pessoas não gastem muito tempo pensando nisso, o riso é, na verdade, uma parte saudável e importante da vida cotidiana. Mais e mais pesquisas estão sendo feitas sobre o humor e como o riso pode nos

Poucas coisas são mais gratificantes do que uma boa gargalhada. De repente, qualquer estresse ou preocupação desaparece. Embora as pessoas não gastem muito tempo pensando nisso, o riso é, na verdade, uma parte saudável e importante da vida cotidiana.

Mais e mais pesquisas estão sendo feitas sobre o humor e como o riso pode nos deixar mais saudáveis. Há até mesmo uma Sociedade Internacional para Estudos do Humor que se dedica a este tipo de pesquisa. Selecionamos 11 motivos para você entender por que a risada pode contribuir para uma vida mais saudável:

1. Rir faz bem para as células T.

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Estas células são partes importantes do seu sistema imunológico que contribui para mantê-lo saudável.

 

2. O riso reduz a pressão arterial.

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Rir reduz o risco de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

 

3. Rir lhe dá uma sensação de bem-estar.

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Ele ajuda você a lidar com todas as emoções negativas. Além disso, contribui para uma atitude mais positiva.

 

4. Uma boa risada ajuda a resolver conflitos.

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Se você está em uma sala cheia de pessoas que estão com raiva uma da outra, uma boa risada compartilhada, daquelas de doer a barriga, pode ajudar a aliviar estes conflitos.

 

5. Rir com outra pessoa promove a criação de laços.

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Rir junto com alguém é uma das maneiras mais rápidas de se relacionar com essa pessoa.

 

6. O riso é bom para o coração.

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Rir pode lhe proporcionar um bom treino aeróbico, queimando calorias, mesmo quando estiver parado.

 

7. Rir reduz os hormônios do estresse.

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Rir proporciona uma mudança química em sua mente que alivia o estresse e a ansiedade.

 

8. A risada é um bom treino abdominal.

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Embora seja difícil conseguir um tanquinho apenas rindo, uma boa risada expande e contrai os músculos abdominais.

 

9. O riso libera endorfinas.

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Estes analgésicos naturais são liberados durante o riso e são bons para aliviar a dor crônica.

 

10. Rir pode ajudar a aliviar a tensão física.

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Dar uma boa risada realmente relaxa o corpo, reduzindo a tensão muscular.

 

11. O riso pode mudar a sua perspectiva sobre o mundo ao seu redor.

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É verdade: o riso nos fazer ver situações como menos ameaçadora e de uma forma mais realista.

Via: lifegaiam.comhelpguide.org

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