Entenda por que rir pode transformar sua vida

Poucas coisas são mais gratificantes do que uma boa gargalhada. De repente, qualquer estresse ou preocupação desaparece. Embora as pessoas não gastem muito tempo pensando nisso, o riso é, na verdade, uma parte saudável e importante da vida cotidiana.

Mais e mais pesquisas estão sendo feitas sobre o humor e como o riso pode nos deixar mais saudáveis. Há até mesmo uma Sociedade Internacional para Estudos do Humor que se dedica a este tipo de pesquisa. Selecionamos 11 motivos para você entender por que a risada pode contribuir para uma vida mais saudável:

1. Rir faz bem para as células T.

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Estas células são partes importantes do seu sistema imunológico que contribui para mantê-lo saudável.

 

2. O riso reduz a pressão arterial.

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Rir reduz o risco de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

 

3. Rir lhe dá uma sensação de bem-estar.

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Ele ajuda você a lidar com todas as emoções negativas. Além disso, contribui para uma atitude mais positiva.

 

4. Uma boa risada ajuda a resolver conflitos.

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Se você está em uma sala cheia de pessoas que estão com raiva uma da outra, uma boa risada compartilhada, daquelas de doer a barriga, pode ajudar a aliviar estes conflitos.

 

5. Rir com outra pessoa promove a criação de laços.

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Rir junto com alguém é uma das maneiras mais rápidas de se relacionar com essa pessoa.

 

6. O riso é bom para o coração.

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Rir pode lhe proporcionar um bom treino aeróbico, queimando calorias, mesmo quando estiver parado.

 

7. Rir reduz os hormônios do estresse.

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Rir proporciona uma mudança química em sua mente que alivia o estresse e a ansiedade.

 

8. A risada é um bom treino abdominal.

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Embora seja difícil conseguir um tanquinho apenas rindo, uma boa risada expande e contrai os músculos abdominais.

 

9. O riso libera endorfinas.

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Estes analgésicos naturais são liberados durante o riso e são bons para aliviar a dor crônica.

 

10. Rir pode ajudar a aliviar a tensão física.

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Dar uma boa risada realmente relaxa o corpo, reduzindo a tensão muscular.

 

11. O riso pode mudar a sua perspectiva sobre o mundo ao seu redor.

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É verdade: o riso nos fazer ver situações como menos ameaçadora e de uma forma mais realista.

Via: lifegaiam.comhelpguide.org

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