Dicas rápidas de saúde para melhorar a sua qualidade de vida

A cada dia estamos mais preocupados em sermos mais saudáveis para assim vivermos o máximo possível, não é mesmo? Muitas vezes não sabemos como é fácil melhorar a nossa qualidade de vida, fazendo algumas mudanças simples. Pensando nisso, selecionamos 16 dicas de saúde que podem nos ajudar a ter uma vida mais saudável e mais feliz. Confira!

1. Quanto menos doces você comer, menos vontade terá de comê-los.

1 dicas de saude

 

2. O estrogênio liberado durante o ato sexual pode aumentar o brilho do cabelo e da pele nas mulheres.

2 dicas de saude

 

3. Se você se queimar, pode aplicar creme dental na área afetada para aliviar a dor.

Toothpaste tube

 

4. Comer marshmallows pode aliviar a dor de garganta.

4 dicas de saude

 

5. Se quiser se livrar rapidamente uma espinha, coloque um pouco de Listerine nela. O álcool presente no produto fará com que ela desapareça.

5 dicas de saude

 

6. Suco de uva pode aliviar a dor de enxaqueca severa.

6 dicas de saude

 

7. Beber chá preto pode ajudar a diminuir os danos do tabagismo nos pulmões.

7 dicas de saude

 

8. Estudos revelam que pessoas que comem refeições caseiras cinco dias por semana podem viver até 10 anos a mais.

8 dicas de saude

 

9. Quinze minutos seguidos de riso é equivalente a fazer 30 minutos de abdominais.

9 dicas de saude

 

10. Sorrir estimula os músculos do rosto, retardando o envelhecimento.

10 dicas de saude

 

11. Beber suco de limão com uma pitada de sal pode ajudar a combater o colesterol ruim.

Juicy Lemons HD Desktop Background

 

12. 30 minutos de exercício aumenta a atividade cerebral, te deixando mais inteligente.

12 dicas de saude

 

13. Beber mais água durante o dia pode ajudar o seu corpo a funcionar melhor quando estiver sem sono.

Woman Drinking Glass of Water

 

14. Vá a uma sauna 3 dias seguidos, se estiver tentando parar de fumar. Você vai suar para fora a nicotina e toxinas, tornando o processo mais fácil.

14 dicas de saude

 

15. Gire uma toalha molhada em torno de um quarto para se livrar da fumaça do cigarro.

15 dicas de saude

 

16. Dormir pouco pode causar aumento de peso.

Schlaflos mit Uhr in der Nacht. Frau kann nicht schlafen.

Via: Ebaums World

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