7 cuidados para cuidar da pele e cabelos no verão

O verão já está chegando e, com ele, as férias, praias, piscinas e o calor. Mas, nessa época, precisamos de uma atenção extra com a pele para evitar queimaduras, insolação, desidratação e outros problemas comuns deste período.

Segundo especialistas, o protetor é indispensável, mas é preciso atenção: “A quantidade certa para se aplicar o produto faz toda a diferença para garantir a proteção. Use uma colher de chá para proteger rosto e colo e uma colher de chá para cada braço e cada perna. Essas quantidades são mínimas e necessárias para garantir a proteção adequada”, destacou a dermatologista Dr.ª Cintia Cunha. Ela também enfatiza que as partes do corpo que ficam à mostra quando usamos traje de banho ou mesmo roupas mais curtas merecem cuidado especial!

Para facilitar os rituais com a pele durante essa estação, a Dr.ª Cintia Cunha separou sete cuidados básicos que você precisa ter nessa época do ano:

1 – Hidratação é essencial!          
Com as altas temperaturas, é importante se dedicar muito à hidratação da pele, principalmente nas áreas mais ressecadas do corpo, como os cotovelos e os joelhos. Uma boa dica é sempre aplicar um hidratante no rosto e corpo assim que sair da praia ou piscina. E, claro, hidratar bem os cabelos, já que os fios também sofrem com as agressões do calor.

2 – Beba bastante água 
A ingestão de líquidos é indispensável nessa época do ano! Além de aliviar a sensação de calor, a água ajuda na hidratação natural do corpo humano. Uma atenção especial às crianças é necessária, pois elas desidratam facilmente. Aposte nas frutas e beba água durante todo o dia.

3 – Aposte na água termal           
Além das propriedades calmantes e cicatrizantes, a água termal também possui ativos de refrescância que mantém a pele hidratada e ajudam a aliviar o calor. Vale à pena borrifar pelo menos uma vez ao dia, logo após o banho.

4 – Intensifique a rotina de limpeza
No verão, é comum estarmos mais expostos a impurezas – sal, areia e até mesmo o suor. Para eliminá-las e garantir uma limpeza profunda, invista em produtos especiais para a o rosto, como sabonetes, tonificantes e hidratantes. Escolha produtos ajustados ao seu tipo de pele (oleosa, mista ou seca) e procure lavar o rosto três vezes ao dia para garantir uma limpeza adequada.

5 – Mantenha a pele sempre seca
Quando permanecem na pele por muito tempo, o suor intenso e a água da praia e da piscina podem causar a proliferação de fungos e bactérias que causam micoses. Para evitá-las, não se esqueça de manter a pele sempre limpa e seca.

6 – Invista no betacaroteno
Para conseguir e manter aquele bronzeado dos sonhos, procure ingerir alimentos que contém essa substância, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba. Esses alimentos têm ação antioxidante que protege nossa pele da agressão do sol e dá aquele tom dourado que todo mundo adora.

7 – Cuide dos cabelos      
Os cabelos também sofrem com os efeitos do sol, piscina, vento e mar. Procure evitar procedimentos estéticos como mechas ou descolorações em datas próximas às viagens para a praia, pois o cabelo pode sentir muito. Intensifique as hidratações e invista em protetores térmicos para o cabelo.

Depois dessas dicas, tá fácil se cuidar durante o verão, né? Agora é só se jogar e aproveitar muito o sol!

por Isadora Ruiz ( TAC )

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