O texto vem da Federação Internacional de Coach com minha tradução livre.
Desde cedo somos ensinados a buscarmos o melhor para nós mesmos e mesmo que isso seja encorajador e nos force contra nossos limites, manter o foco em nossas metas às vezes nos tira a energia. Isso pode vir de uma nota ruim na escola ou faculdade, performances não tão satisfatórias no trabalho e opiniões dos outros.
Quando falhamos em algum ponto, geralmente nos perguntamos internamente, “onde eu poderia ter feito diferente, onde eu poderia ter sido melhor?”. Considere então o exercício abaixo:
- Pegue uma folha de papel. Escreva três qualidades que você possui.
- Agora, sobre cada uma destas três qualidades, respondas perguntas como:
* Que tipo de oportunidade esta qualidade abre na minha vida?
* Como eu posso usar esta qualidade em minha vida ou trabalho?
* O que está por trás desta qualidade? Como ela pode se tornar uma oportunidade em minha vida? - Agora, escolha UMA ação para utilizar com CADA uma das três qualidades que você possui e que vai te movimentar para frente já nesta semana? Uma ação apenas, por exemplo:
Minha qualidade é disciplina, e na próxima semana vou utilizar esta disciplina para escrever mais dois artigos para meu site.
como exercitar minha auto confiança
