Prepare-se para suar, internet!
Dos alongamentos para iniciantes no início do século 20 aos movimentos de alta intensidade do Zumba — este vídeo, produzido por uma empresa britânica especializada em saúde, mostra os principais modismos da boa forma feminina dos últimos 100 anos.
Nos anos de 1910, as saias compridas não impediam as mulheres de se alongarem, o que era visto como uma forma séria de exercício e não apenas um aquecimento.
Na década de 20, os alongamentos ainda eram os mais praticados.
Mas na década de 30 houve uma grande mudança, com mais atividades em grupo e movimentos sincronizados.
Na década de 40, as mulheres não estavam interessadas em transpiração ou definição muscular, mas em realizar pequenos movimentos em casa.
A década de 50 viu a introdução do bambolê, deixando os exercícios um pouco mais divertidos.
Nos anos 60, surgiram aparelhos focados na perda de peso através de formas muito mais passivas de exercícios. As mulheres deslizavam em pranchas ou colocavam cintos que vibravam em torno de suas coxas para “tirar os excessos”.
Na década de 70, surge uma técnica que incluía uma combinação de exercícios aeróbicos e dança ao ritmo de jazz.
A aeróbica foi uma grande febre na década de 80.
Assim como na década de 80 a boa forma estava super na moda nos anos 90. O Tae Bo, uma mistura de taekwondo e boxe, era uma febre.
Nos anos 2000, a boa forma e a dança se reuniram novamente com as aulas de hip-hop.
Atualmente, aulas de dança ainda são muito procuradas, especialmente com a crescente popularidade do Zumba, que incorpora hip-hop, soca, salsa, samba, merengue e mambo.
Confira o vídeo completo:
